더리얼비타민d5000iu 으로 비타민D3 폭탄 섭취하세요.

시간은 금 2022. 2. 12.

요즘 같은 겨울 철 집에만 있기에 딱 인 계절이죠? 가뜩이나 오미크론 변이 때문에 확진자가 사상 최대로 늘어가고 있는 시점에 집에만 있으면 아무래도 비타민D 의 섭취량이 줄어 들 수 밖에 없습니다.

보통 비타민D는 햇볕을 통해 흡수 하는데 야외 활동 감소로 햇볕을 못 쬔다면 영양제 형태라도 섭취를 해서 부족한 비타민D를 보충해야합니다.

최근 영국에서 발표된 연구내용에서는 비타민D를 주기적으로 복용하는 아이들이 그렇치 않은 아이들에 비해 당뇨병에 걸릴 가능성이 약 30% 낮은 것으로 나타났다고 보고 되었습니다.

그 증거의 하나로 지리적으로 일조량에 미치는 위도에 따라 크게 차이가 있다고 합니다.

일조량이 적은 핀란드는 일조량이 많은 베네수엘라에 비해 1형 당요병 발병률이 400배 이상 높다고 나왔으며, 우리나라 여성의 비타민D 수치는 남미, 유럽, 아시아등의 18개국 여성과 비교했을 때 최하위로 나왔습니다.

특히 우리나라의 여성의 88.2% 가 비타민D 결핍증상을 보였다고 합니다.

▣ 비타민D 결핍시 생기는 증상

구루병
골다공증
낙상
고관절 골절
다발성 경화증
유방, 대장, 전립선 암
근육 통증
인슐린 저항성 및 당뇨

▣ 비타민D 1일 권장 기준

하루 권장량은 일반 성인 기준 : 400iu 입니다.

비타민D 결핍시엔 2000~5000iu 까지 추천 하기도 합니다.

하지만 최근엔 자최선 차단제 사용 증가, 야외 활동 감소, 비타민D가 풍부한 식이섭취 부족과 같은 생활 습관으로인해 더 많은 비타민 D 복용을 권장하고 있습니다.

▣ 비타민D 섭취 요령

비타민D를 제대로 섭취하는 요령으로는 정어리, 연어, 청어, 참치, 유제품, 버섯류를 충분히 먹는 것입니다. 하지만, 식사오만 비타민D의 섭취량이 부족한 경우가 많아 중년 이상의 나이에서는 비타민D 영양제 복용을 권장하고 있습니다.

그리고 비타민D 는 햇볕에 의해 피부에서 합성 할 수 있기 때문에 하루 20분 정도 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다.

▣ 비타민D 역할

칼슘을 아무리 많이 섭취 하더라도, 비타민D 가 부족하다면 탄탄한 뼈가 될수 없습니다. 비타민D는 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소로 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 골다공증발생 위험 감소에 도움을 주기도 합니다.

비타민D는 세포에 있는 인 흡수를 도와줄 뿐만 아니라, 칼슘의 흡수를 증가 시켜주며, 칼슘의 대사를 촉진시켜 체외로 배설되지 않게 재흡수를 도와 줍니다.

▣ 더리얼비타민d5000iu

더리얼비타민d5000iu

1일 섭취량: 1캡슐
1캡슐: 비타민D 125 ug (1ug = 40 iu) 함유 ==> 5,000 iu

▣ 더리얼비타민d5000iu 추천 이유

흡수가 빠른 비타민 D3!!

비타민D 가 다 같지 않은 거 아시죠? D2부터 D7 까지 6종류가 있습니다.
그중에 D3가 바로 햇볕을 쬐었을 때 생성되는 그 형태로 몸에서 작용이 가장 큽니다.

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지용성 비타민은 지방과 같이!!

비타민D는 지용성 이기 때문에 기름과 함께 섭취해야 흡수가 좋습니다. 더리얼비타민d5000iu 는 그냥 기름이 아닌 고급 홍화씨유를 사용 했습니다.

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목넘김이 좋은 연질 캡슐!!

영양제가 너무 크면 먹을때 부담스럽죠. 더리얼비타민d5000iu 는 작고 동글하기 때문에 부담없이 드실 수 있어요. 하루에 한알로 식사 후에 먹어주세요!